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2019-11-17 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:  魔芋富含淀粉,蛋白质,维生素和多种矿物质元素,是世界卫生组织确定的十大保健食物之一。减肥人士几乎都知道,吃魔芋是最能减肥的食物之...

 魔芋富含淀粉,蛋白质,维生素和多种矿物质元素,是世界卫生组织确定的十大保健食物之一。减肥人士几乎都知道,吃魔芋是最能减肥的食物之一。但是大部分人对于魔芋都不了解,那么魔芋到底有什么作用呢?为什么吃魔芋减肥这么有效?小编为大家解读。

 

 

1减肥

注重身材保健的人对于魔芋是非常喜欢的,会通过食用魔芋进行减肥,这是因为在食用魔芋的时候,能吸收其中的葡萄甘露聚糖,这种物质具有非常强的膨胀力,这种膨胀力其实超过了很多植物的果胶,对饱腹很有效,进而能消除饥饿感。

同时,魔芋的热量较低,从而可以控制体重,达到减肥、健美的目的。

 

2抗菌抗感染

生活环境的恶化,给健康带来非常大的影响,如何保健身体,首先要做的就是提高免疫力,但是,一些细菌会不知不觉中给身体带来危害。

通过食用魔芋能起到抗菌抗感染的作用,这是因为在魔芋中有一种天然的抗菌素,这种抗菌素能防止细菌侵袭,能给身体增加一层防护衣。

 

3补钙

通过食用魔芋,对补钙也有很好的帮助,在研究中发现,魔芋中的钙离子含量极其丰富,每100g的魔芋中钙离子含量在43mg,这样的比例足够惊人,同时,这些钙离子容易被身体吸收,对身体非常好。

 

4降低胆固醇

食用魔芋还能吸收其中的葡甘聚糖,这种物质能抑制小肠对胆固醇、胆汁的吸收,对促进脂肪排出非常有效,避免胆固醇在身体中聚集,起到了降低胆固醇的作用。

 

5血液清道夫

食用魔芋还能吸收其中的黏液蛋白、纤维素,这样能起到清洁肠道的作用,所以有些时候,人们会把魔芋称作“血液清道夫”。

这就是关于魔芋的营养价值、药用价值的描述,关于魔芋的食用功效希望大家注意,通过食用魔芋能保健好身体。

 

大家可以看出来,魔芋热量很低,而且能给人饱腹感,所以它是减肥佳品。除了能减肥,魔芋还能补钙、抗菌、排毒和降低胆固醇,所以在古代,魔芋还是一味中药。大家生活中可以多吃魔芋减肥排毒,一般大超市都有魔芋在售。


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