优生优育网欢迎您的光临!
 
2019-10-8 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读: 身高70%是由遗传因素决定的,但是,同样都是矮个子的父母,也可以生出高个子孩子,其实他们就是做好了另外30%的事情。尽管爸妈的身高会影响宝宝将来...

身高70%是由遗传因素决定的,但是,同样都是矮个子的父母,也可以生出高个子孩子,其实他们就是做好了另外30%的事情。

尽管爸妈的身高会影响宝宝将来的身高,但这也并不是**的,像大南一样父母矮但自己高的孩子也非常多,想让孩子**,既然改变不了遗传因素,那做到下面这三点就非常重要了。

一、合理的营养:

孩子的生长发育需要各种营养素,其中,足够的热量、**的蛋白质、充足的钙和维生素D及其它矿物质和维生素能为孩子的高个子奠定一个坚实的基础。鱼禽肉蛋类以及豆制品能给孩子提供**的蛋白质,奶制品、绿叶蔬菜还有一些可以带骨吃的小鱼都是钙的良好来源,每天让孩子晒晒太阳能有效合成维生素D,帮助钙吸收。

二、适量的户外运动:

运动不仅能促进孩子的生长发育,重要的是还能增强孩子的体质,而户外运动的好处就更多了,一方面可以晒太阳补充维生素D,另一方面在户外对于孩子的视力保护也大有裨益。中国居民膳食指南**,孩子每天的体育活动要至少**60分钟以上哦。

三、充分的睡眠:

促进孩子身高增长,睡眠是很重要同时又很容易被爸爸妈妈们忽视的因素。脑垂体分泌的生长激素会促进孩子身高增长,但是除了婴儿期,孩子的其他时期脑垂体只在夜晚分泌生长激素,还必须要在孩子深度睡眠的情况下才能分泌的多,所以**孩子充分的睡眠,对于促进身高增长来说非常重要。

又是一个温暖的春天到来了,这个季节是**的季节,对于孩子来说,春天也是长个子的**时期,希望爸爸妈妈们都能抓住这个时期,做好我们以上所说的三点,为宝宝的生长发育提供良好的条件。


本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。
下一篇:没有了!
 我要评论:
优生优育网 - 父母必读的优生优育相关知识分享网络平台
吉ICP备16005529号-8 服务QQ:3082853299 e-mail:3082853299@qq.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2017-2019 优生优育网 保留所有权利